מי מאיתנו לא מכיר את המשפט הידוע " ממחר דיאטה" , אבל יודע בוודאות עד כמה זה קשה, כי ברגע ההחלטה מתחיל גם מלחמה פנימית בתוך הראש, בין הדחף לנשנוש לבין הרצון לתזונה נכונה.
"רק עוד ביס קטן ודיי , זה לא אמור להשפיע כמובן" זה רק חלק מדיאלוג פנימי שמתחולל אצלנו בראש.
אז תדעו שהכל בראש שלנו , הקול הזה שמגיע מבפנים הוא זה שמחבל לנו , אבל כשרוצים ומחליטים באמת על שינוי אותו קול פנימי מתמוסס וניעלם.
לא כולנו מצליחים להתגבר על הקול הפנימי , בשביל זה חשוב להצטייד בכלים פסיכולוגיים, כלים שילוו וידריכו אותנו צעד צעד , שלב אחרי שלב ויעזרו לנו להתמודד עם הדיאטה,
אז אם את נימנית על אלו שהקול בראש גובר על כוח הרצון , זה בדיוק עבורך...
למאות נשים ממך כמוך?
הרשמי בקישור 👈 התמודדות עם פיתויים
ירידה במשקל זה תהליך פסיכולוגי!
אנחנו נופלות פעם אחרי פעם
לפיתויים, לאכילה רגשית, לדחף לאכול
לחוסר מוטיבציה, לקושי להתמיד ועוד ועוד...
מה יקרה אם יהיו לך כלים פסיכולוגים להתמודד עם הקשיים האלה?
איך יראה תהליך הירידה במשקל שלך?
אל תבזבזי עוד רגע בלי הידע הזה
ירידה במשקל זה תהליך פסיכולוגי
אנחנו נופלות פעם אחר פעם לפיתויים, לאכילה רגשית
לדחף לאכול, לחוסר מוטיבציה, לקושי להתמיד ...
חן הראל פסיכולוגית חברתית
שרוצה להזמין אותך לקבל בחינם הדרכת וידאו
שבה היא נותנת מפת דרכים מפורטת כיצד להתמודד עם הפיתויים
שמכניעים אותך בכל פעם מחדש
כדי שבפעם הבאה שבה את עומדת לפני פיתוי תדעי בדיוק מה לעשות
לא נמאס לך לעלות ולרדת במשקל כל הזמן?
הגיע הזמן ליצור שינוי אמיתי, להחזיר את תחושת השליטה לחיים שלך, לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך שנים.
שלושת הסרטונים הבאים ילמדו אותך איך ליצור שינוי בחשיבה עם כלים מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה