היום , נראה שרובנו בוחרים בריא יותר, מבחינת מזון ומבחינת פעילות גופנית ,הבנו שיש להם קשר גדול מאוד לבריאות הנפשית והגופנית שלנו.
ככל שהתעמקתי בנושא של בריאות , טבעתי, בים של עיצות , פתרונות
ואינפורמציה, מה אני אעשה עם כל המידע הזה? איך מסננים? מה באמת מכל מה שכתוב וניכתב ברשת , באמת משפיע, באמת בריא?
מסתבר שכמוני יש עוד כ-37 מיליון אנשים שצמאים למידע על בריאות(מחיפוש בגוגל "בריאות"- זו התוצאה), ביננו מי לא רוצה להיות בריא?!
לראשונה בירושלים, במתחם התחנה הראשונה, פסטיבל בריאות , תחת הכותרת "ירושלמים בוחרים בריא" ,בפסטיבל תמצאו תשובות למרבית השאלות , הפסטיבל ייערך ב-16.7 בין השעות 10.00-22.00 , יום שלם שמוקדש כולו לבריאות, עם סדנאות והרצאות מטובי המומחים כל אחד בתחומו.
בין הסדנאות ניתן להנות מסדנת קינוחי שוקולד, סדנת רוקחות טבעית, סדנת עיסוי תינוקות בשילוב בייבי יוגה .
שיעורי סלסה סוחפת, ריקוד אפריקאי, צ'י קונג ועוד.....
כל הכייף הזה לצד דוכני בריאות שונים ומסיבת זומבה מקפיצה.
רוב הפעילויות חינם , למעט הסדנאות שהינן בתשלום של 45 ש"ח , כמו גם ההרצאות , גם הן בתשלום של 30 ש"ח.
טובי המרצים יגיעו לפסטיבל , אורי שביט שיסביר על שינויים בהרגלי הזלילה, אוכל טבעוני איך מתחילים.
טלי מחלב, תעביר סדנת קינוחי שוקולד בריאים וטעימים.
איך תגרמו לילידם לאכול יותר פירות וירקות.
גם סדנת רוקחות טבעית לטיפוח עור הפנים ועוד...........
לפרטים נוספים על 'ירושלמים בוחרים בריא' ורכישת כרטיסים:
מספר הטלפון להזמנות : 073-2100202
ירושלמים בוחרים בריא
16.7.19 יום שלישי
10:00-22:00
מתחם התחנה ירושלים דוד רמז 4
כנס בריאות לתושבי ירושלים
הרצאות בנושא אורח חיים בריא | סדנאות מעשיות | דוכני בריאות | טרנדים
הכניסה למתחם חינם
לפרטים נוספים ורכישת כרטיסים:
073-2100202
הרצאות בטרמינל
10:00-11:30
תזונת תינוקות - איך אוכלים את זה? כל התחנות החשובות בהאכלת תינוקות ופעוטות
12:00-13:30
מניעת סטרס ומחלות
ד"ר יקיר קאופמן ((M.D - נוירולוג התנהגותי
14:00-15:30
הכל בראש - מה מדעני מוח יכולים לספר לנו על ההתנהגות האנושית?
ד״ר נועה אלבלדה (PHD)- מרכז סגול למוח ותודעה, המרכז הבינתחומי הרצליה
16:00-17:30
המטבח הטבעוני שלי: איך מתחילים?
אורי שביט - ממובילות המהפכה הטבעונית בישראל, בעלת הבלוג "טבעוניות נהנות יותר"
18:00-19:30
"שינויים בהרגלי הזלילה"
ד"ר שון פורטל (PHD ) – ד"ר לתזונה ופיזיולוג מאמץ
20:00-21:30
"המהפכה הפשוטה"
סדנאות פרונטליות שיערכו בקרון "מסע בזמן" בקבוצה של 25 משתתפים בלבד!
10:00-11:30
סדנת קינוחי שוקולד בריאים
בהנחיית טלי מחלב - מגישת טלויזיה, מרצה ומאמנת לאורח חיים בריא,
12:00-13:30
סדנת מיינדפולנס אימון מוחי להפחתת לחצים ולהגברת האושר בחיינו
בהנחיית נעמה קטן - מרצה ומנחת סדנאות מיינדפולנס . חוקרת את תחום המיינדפולנס בארגונים
14:00-15:30
14:00-15:30
סדנת חיתוך ועיצוב ירקות ופירות כעידוד לאכילה בריאה
בהנחיית חיה רדי - מעצבת ירקות ופירות לארוחה בריאה
16:00-17:30
סדנת עיסוי תינוקות בשילוב בייבי יוגה
בהנחיית יפעת נוה שלום - מנחת סדנאות עיסוי תינוקות הודי וקלאסי, בייבי יוגה ושיטת 'התינוק יודע'.
סדנת רוקחות טבעית לטיפוח עור הפנים
בהנחיית מיכל לוין - הומאופטית וארומטרפיסטית , מנחת סדנאות רוקחות טבעית ומנהלת קהילה
20:00-21:30
סדנת מאכ"ל - ארבעה תמרורים לתזונה מאוזנת ובריא
בהנחיית לאה ברזל -- שפית בריאות ויועצת קולינרית
חינם לקהל הרחב במתחם האוהל המרכזי
10:00-10:50
שיעור עיצוב וחיטוב
בהנחיית מיטל שרון מדריכה מטי רשת מכוני כושר
11:00-11:50
שיעור צ'י קונג
בהנחיית אילה גרייצר- ירושלמית, מורה בכירה לצ'י קונג רפואי ועוסקת בתחום כשלושים שנה
12:00-12:50
סדנת קפוארה פתוחה
בהנחיית מסטרה מאקו (ארז מלכה) מהמרכז הישראלי לקפוארה בירושלים
ארז מעביר סדנאות בכל העולם וסוחף לתוך האומנות אלפים מדי שנה.
14:00-14:50
שיטה בינ״ל מתקדמת לאומנויות לחימה XTMA שיעור
Fight House Jerusalem בהנחיית בועז בר מבית
15:00-15:45
שיעור היפ פופ
בהנחיית נוי יונה מקולבן דאנס
מורה להיפ הופ בוגרת האקדמיה למוסיקה
15:45-16:20
שיעור מחול ישראלי עכשווי
בהנחיית עדי גורדון רולינגס מ"מוזה"
16:30-17:20
שיעור ריקודי עם ומחול ישראלי
בהנחיית הילה מוקדסי
17:30-18:00
שיעור סלסה למתחילים
בהנחיית חגי גורן ואורן רוסו מ-
הבית של הסלסה בירושלים Capital Latina Salsa
18:00-18:50
מסיבת סלסה מרקידה
19:00-19:50
שיעור ריקוד אפריקאי המוני
בהנחיית מאמא אפריקה ישראל
קהילת אוהבי הקצב והגרוב האפריקאי באים להרקיד אתכם בתופים ובמחולות!
20:00-22:00
מסיבת זומבה סוחפת
עיסוי בירושלים מומולץ מאוד!
השבמחק